どうも。
ととのいべやのいまこです。
サウナには美肌効果があるとよく耳にしますが、ただサウナに入るだけでは美肌を得られません！
サウナ後のスキンケアが非常に大事なのです。
スキンケアを怠ると逆に肌が荒れてしまうこともあります。
そこで、サウナに入る際のスキンケア方法とおすすめスキンケアグッズを紹介するので参考になればと思います！
サウナに入る際のスキンケア方法
サウナに入る前
洗顔、メイク落としをする
サウナに入る前に肌を清潔な状態にしましょう。
汚れを落とすことでいい汗をかくことができます！
水分をたくさん取る
サウナはたくさん汗をかくので肌が乾燥状態になりやすいです。
サウナに入る前はたくさんの水分を補給して汗をかく準備をしましょう！
サウナに入った後
化粧水、乳液でスキンケア
サウナに入った後の肌は油分がなくなり非常に乾燥している状態です。
そのため何よりも優先して保湿をすることが大事なのです。
お風呂から出て体を拭いたらすぐに保湿することを心掛けましょう！
まずは化粧水をたっぷり使ってから乳液でフタをするように保湿します。
以上でも十分保湿できていると思いますが、美容液や美容クリームで最後に整えるのもおすすめです。
顔以外も乾燥状態になっているので僕は顔に塗ったあと手に余った乳液を首や腕などにも伸ばして塗っています！
サウナに入ると体から水分が失われるのでとにかく「保湿」と「水分補給」はマストです！
ヘアクリームを塗る
サウナ後は肌と同様に髪もとても乾燥しています。
ドライヤーで髪を乾かす前にヘアクリームを塗ってから髪を乾かしましょう！
おすすめのスキンケア商品
無印良品クリアケアシリーズ
無印良品のスキンケアグッズはコスパが良く、たっぷり使えるのでおすすめです！
中でもクリアケアシリーズの商品が僕は気に入っています。
青色のボトルが目印！
柑橘系の香りで使用感がとてもすっきりで、サウナ後の火照った肌に染み渡ります。
MARKS&WEBモイスチャーリペアヘアマスク
退職祝いでいただいて、とても気に入った商品です！
パーマやカラーリングでダメージを受けた髪を集中的にケアするヘアマスクなのでサウナ後にもってこいの1品。
ドライヤーをする際にサラサラな仕上がりになってパサつきもなくなります！
まとめ
今回はサウナに入った後のスキンケアについて記事にしました。
サウナに入ると発汗して毛穴から汚れが出ていくので美肌効果に繋がると思いますが、その後の保湿が何より大事！
サウナから上がったら「保湿」と「水分補給」をたっぷりしましょうー！
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